Gestion du stress

• Mieux gérer la pression professionnelle
• Améliorer ses capacités de concentration
• Augmenter la confiance en soi
• Améliorer ses performances dans des situations de stress
• Voir le positif dans les situations difficiles

Soulever et porter correctement

• Savoir porter correctement une charge
• Sensibilisation sur les risques liés à une mauvaise manipulation
• Reconnaître les faux mouvements et les améliorer dans le quotidien

Thème 1 : Gestion du stress

• Qu'est-ce que le stress?
• Bon et mauvais stress
• Indicateur de stress
• Syndrome général d'adaptation
• Les effets psychiques et physiques du stress
• Les causes du stress
• Reconnaître ses réactions face au stress
• Echelle d'évaluation du stress - Testez votre stress
• Techniques antistress: pratique et entraînement de protection contre le stress
• Indicateur de stress et lois antistress

Thème 2 : Soulever et porter correctement une charge

• Apriori, constitution du dos et risques
• Votre comportement - soulevé et porter correctement
• Préventions, facteurs influents et obligations lors du port de charges

Attestation d'une journée OACP (formation continue des chauffeurs) sera remise à chaque participant ayant suivi la formation dans sa totalité